高温天持续，现在烈日发威，身体不好的人会容易中暑，娇嫩的肌肤也会因此而受伤。经受紫外线的洗礼可不是轻松的玩笑哦，肌肤会因缺少水分容易出油；肌肤保水力下降，进而引发肌肤新陈代谢的紊乱，脸就会发红、发烫乃至刺痛，还会被氧化导致色素沉淀，亟需“修复调理”。可是修复该怎么做？关于晒后修复大家都有着不少问题，现在就一起来分享一下。修复一定要慎重选择适合自己的化妆品品牌。

        1、都说“对症下药”，如何判断肌肤晒后的受伤程度？

        晒后往往有以下几种程度的肌肤伤害：

        轻微发红-轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不间断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

        发热肌肤-发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水可以用来进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水来进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜替代化妆水。各种保养品及面膜一定要选择适合自己的化妆品品牌。

        发热疼痛-这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要涂抹任何其他东西，将冰块放入手中后再以纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

        2、晒伤后皮肤应该立即护理吗？有什么好办法？

        如果感觉皮肤已经晒伤，应立即用含化妆水或爽肤水的化妆棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来为止，然后再进行护理。根据不同的晒伤情况，有以下的修复处方：

        症状一：出现发红、发痒处方：应尽快脱离日晒环境，净面。用含大量化妆水的化妆棉做面膜，也可以用冰水来替代。以敷脸的方式来减轻肌肤发炎症状。待肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品。严重者建议去专业的美容院进行晒伤护理，短、长期结合，在美容师指导下选择护肤品。

        症状二：感觉红肿、疼痛处方：最重要的仍旧是先冷却肌肤，止住发热症状。可以用冰水或者带有镇静作用的化妆水轻柔拍打，待肌肤状况镇定下来后立刻到医院治疗，使用医生开的药物，停止一切化妆品，但药物以治疗为根本目的，有副作用，不适宜长期使用。急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。

        症状三：晒出雀斑，色斑处方：使用能使肌肤恢复润泽的松香油润肤霜，有助褪去雀斑。再戴上宽边帽，涂含二氧化钛或氧化锌的爽肤水及SPF15的防晒品。防晒品要注意选择适合自己的化妆品品牌。

        症状四：面部黑斑，花斑处方：这已不是单纯晒伤的问题，你已经患了皮肤病，临床上称损容性皮肤病，应迅速到医院美容门诊就诊，不然晒伤越严重，治疗时间越长，效果越差。一般情况来说，疗程会在数月以上，而疗程结束后仍以到美容院保养方为上策。

        3、肌肤晒后有什么特别事项需要注意？

        首先晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

        其次，晒后不能因为肌肤粗糙、变黑而立即去角质！你外表层的皮肤已经晒伤了，下面暴露的嫩皮没有保护却已经非常脆弱易伤了，这时候你在把外面的死皮给去掉，这样做可能会形成红血丝！有专门的晒后修护产品可以使用，等肌肤恢复后一周再去角质。

        再次，晒后虽然对肌肤做了相应的护理，饮食还是需要忌口，这个很重要！少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量的饮水，多吃水果与蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量的茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白与抗氧化的相关工作。

        4、皮肤黑晒了，很想快点白回来，可以立刻做美白保养吗？

        晒后的肌肤非常缺水，最需要做个具有舒缓功效的补水面膜，在敷完面膜之后，还应涂上保湿功效优良的修护乳。待受伤肌肤恢复到晒前饱满水润质感后再作美白不迟，如果让肌肤白回来心切，立刻做美白，难免刺激，会让肌肤受伤处越发严重的哦。补水面膜记得选择适合自己的化妆品品牌。