女人都渴望得到美丽的容颜和窈窕的身段，都会费尽心机将美丽拢在自己的身边。美丽是发自心坎的快乐与满足，只有内外兼修能力才能将女人浸润出举手投足的卓越风度！

　　1、睁眼就有好心情
　　假如天天早上起床都精神不振，可能是由于闹钟不够有吸引力。用手机录一段好友的歌声当闹铃怎么样？

　　2、独自舞蹈
　　舞蹈不仅能美化身体线条，还能赶跑愁闷的情绪。你唯一需要预备的就是找几首好听的歌曲，然后就可以开始！随着音乐的旋律轻轻摇摆，让自己肆意地沉醉在动听的节奏当中去。提示你天天只需跳十分钟左右，就能收获美好：生活对我实在不薄，除了自由舒适，我还有大把的音乐！

　　3、亲近维生素
　　黄瓜精华素面部喷雾能使皮肤保持湿润，并令肌肤得到充分休养，缓解浮肿。此外，它还富含各类维生素。

　　4、泡个高兴的盐澡
　　只要在浴缸中加进一包浴盐，瞬间就能感受到浸泡其中的幸福。放松的姿势与全身心的舒缓，让你美得从容不迫。

　　5、水果的香吻
　　把自己打扮得像个天使，别忘了涂上水果香味的唇彩。除了香气迷人，还能在唇间绽放光彩。

　　6、热热的下午茶
　　对于容易四肢冰冷的女性来说，下午茶时光可以喝加了生姜的绿茶。假如不爱好生姜的味道也可以加一些蜂蜜。甜甜的绿茶不仅平和心情，还能增长些许热意。

　　7、做个酸奶美女
　　酸奶由纯牛奶发酵而成，除了保留鲜牛奶的全部养分成分，在发酵过程中乳酸菌还发生了人体养分所必须的多种维生素，不仅有“肠道清道夫”的美誉，还可以令女人面色红润、神情奕奕。

　　8、和密切的人甜蜜依偎
　　亲吻和爱抚给人带来的幸福是不问可知的，现在科学家在理论上也对此进行了证实。皮肤和大脑之间存在着紧密的接洽，能将温柔触碰的美好以为敏锐传输到大脑中，从而刺激大脑分泌出更多的快乐荷尔蒙。不仅美丽我们的心情，更带来美丽的容颜。不是说恋爱中的女人最美丽吗？

　　9、奇妙应用彩妆笔
　　奇妙应用各种彩妆笔，能够将妆面描摹得更加细致精彩。个中玄妙，相信你用了就能领会到。特别是对于化妆初学者来说，选对了合适的彩妆笔，就会事半功倍。

　　10、自制面膜
　　自制面膜不但省钱，还能增长生活小情趣。所有的配料你都能在冰箱里轻松找到：半杯牛奶，一个蛋黄和一汤匙橄榄油倒在一起混淆搅拌后，敷在脸上１５分钟，然后洗掉。你会在镜子里看到一张精神而充满活力脸。

　　11、提神的沐浴
　　水果香味的沐浴露带给身体美好的感官之旅，与之配套的香氛喷雾更让你时刻笼罩在清新甜蜜的气氛当中。累了、倦了，与其强打精力支撑，不如来一场畅快淋漓的沐浴。让香喷喷的气味带来美妙的好心情。心情好，一切都美好！心情靓，人更靓！

　　12、我和自己有个约会
　　做美容，不一定非要前往昂贵的SPA馆，带有不错的桑拿房的蒸汽使皮肤润泽，香熏桑拿可以调节情感。有些桑拿房推出的特殊服务项目更能锦上添花，比如专门为你点亮烛炬，或是在水下播放幽美的音乐。想要充满个人气味的美容服务，你就试试吧。

　　13、伸展、吐气，面色红润
　　不一定要来回慢跑然后称体重，一点小小的运动就足以带来一个良好的开端：站在敞开的窗前，深吸一口气，双臂向上伸展，然后踮起脚尖，慢慢吐气，恢复到开始的动作。这个动作，不但对健康有益处，还能使面色红润。

　　14、想笑就笑
　　不管是咯咯地笑还是哈哈地笑，关键是要笑起来。由于当人笑的时候身体会释放大量的幸福荷尔蒙，脉搏加速让人感觉良好。在印度甚至有一种“欢笑瑜伽”，它应用特殊的呼吸技巧和肢体练习来达到愉悦心情和健身的目的。

　　15、爱睡的女人美丽
　　由于身体排毒有定时，睡眠不足会把全部排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00~23：00是免疫系统排毒；23：00~1：00是肝部排毒，需在熟睡中进行；1：00~3：00是大肠排毒；3：00~5：00是小肠接收养分。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡眠中美容。

    16、艳丽彩妆
　　假如习惯了中规中矩的办公室妆容，就偶尔尝试一下新颖的彩妆色彩吧。

　　17、幸福的香味
　　有一种香味叫幸福，有一种气味让你更美丽。静静地点上心爱的香熏炉，让蔓延开来的精油舒缓身心。这种香气叫做玫瑰！它不仅可以协调身心，舒缓压力，还能有效改良肌肤状况。让疲惫肌肤恢复红润的光泽，让粗糙的肌肤日渐变得更加细嫩。

　　18、外出散散步
　　你是否感觉衰弱无力，对什么事都提不起精神？那么，马上外出散散步吧。要知道，酸性物资会促进血液循环，而阳光则激发了幸福荷尔蒙的产生。选择一条从没尝试过的路走走看，说不定就此会增长了不少趣味。

　　19、闭上眼睛一刻钟
　　在白天小睡一刻钟，不但感觉焕然一新，还能让人面色红润。假如觉得日间明亮的光线过于刺眼，带上眼罩就OK啦。冰蓝色的眼罩不仅带给你随时随地的“黑暗”，还可以起到镇静的作用。

　　20、至少预备2瓶香水
　　做个时尚的女人怎能少得了香水的衬托，首先就要给自己准备两款以上不同香型的香水。一个女人最最少备有两款风格的香水，一款是味道清新干练的，用于白天上班；再有一款是浓郁相比有女人味的，在夜晚或重要场所应用。

　　21、用巧克力刺激幸福荷尔蒙
　　巧克力不仅能抗衡失眠，清新口气，还可以刺激幸福荷尔蒙的产生，含有可可脂的美容产品也同样很有效：它能保湿、润滑，让皮肤终光洁细嫩。当然，你可以在疲惫的时候吃几块巧克力来给身体充电，也可以用巧克力色彩妆打扮自己。

　　22、享受床上的愉悦
　　休息日赖在床上的感觉是那么美好，由于没有什么能比钻在温热的被窝里更高兴。要是有密切的爱人、最爱的书和DVD在身边那就太棒了。推掉所有的约会吧，好好地享受一下躺在床上什么也不做的快乐。