我们身体的每一个部位都是很重要的，正是因为有了这些部位才会有完整的身体，但由于时间的流逝我们的身体部位将慢慢的失去了年轻时光彩，如何让它们重拾往日光彩呢？选择适合自己的化妆品品牌，小编现在就带你关注全身食物地图。

        你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤

        甚至脚指甲需要吃些什么食物吗？以下将提供一张全身的食物地图，告诉你‘从头到脚’的饮食秘方：

        ●护脑食物──饼干，经研究发现，适量的糖能够提供大脑燃料，增进你的记忆力。

        ●护发食物──小麦，小麦是生物素的优质来源，可有效帮助预防白发、秃头，让头发乌黑亮丽健康。

        ●护眼食物──蕃薯 蕃薯当中含有丰富的维生素A，可以增进视力，有效地预防夜盲症。

        ●护肺食物──蕃茄 英国的有关研究报告指出，一星期吃超过3次蕃茄能有效预防呼吸系统疾病。

        ●强心食物──豆腐 豆腐中的镁能够帮助预防血液凝块及高血压。

        ●护胃食物──大蒜 国外经研究发现，常吃大蒜的人，得胃癌的几率比普通人要低。

        ●护肤食物──南瓜 南瓜中的维生素A能降低70％罹患基底细胞癌（一种皮肤癌）的风险。

        ●护指甲食物──牡蛎 牡蛎中含大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。

        ●护腿食物──香蕉 富含钾的香蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

        ●护脚趾食物──腰果 腰果中也含有大量生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。