为了抵抗衰老，女人是尝试了N种可能，什么夜间的保养秘诀、抗衰老产品、抗衰老食物等等，但是清晨起床有4个禁忌不可触碰，否则你将前功尽弃，加速衰老！

1、一忌恋床

　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，反倒不如每天忙于工作或学习时那样显得精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错乱。

2、二忌醒后起身小便

　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身去小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

3、三忌醒后立即剧烈运动

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确大有裨益。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡之后才可进行。

　　若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就很容易发生心、脑血管的意外。

4、四忌不吃早餐

　　据营养专家分析，早餐是一天当中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

　　如果不吃早餐将会带来怎么样的危害呢?

　　第一：不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度正处于偏低状态，如果不吃早餐，就会使血糖浓度继续呈下降趋势，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至会出现低血糖休克。

　　第二：会严重影响记忆力。根据专家解释，大脑的能量来自于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏当中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力的急速衰退。

　　第三：不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。

　　第四：诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度比较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。

　　所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持食用早餐，则是延年益寿的关键要素之一。